Dein Zyklus ist weit mehr als nur deine Periode. Lass dich nicht
länger von deinem Zyklus ausbremsen! Lerne, ihn zu verstehen,
bewusst zu leben und als Energiequelle zu nutzen. In diesem
evidenzbasierten Ratgeber nehmen dich die beiden
Physiotherapeutinnen Leonie Janowicz und Donata Nehm mit auf
eine aufschlussreiche Reise durch den Menstruationszyklus.
Mit einem fundierten physiotherapeutischen sowie
wissenschaftlichen Hintergrund erklären sie dir kompakt und
alltagsnah alles rund um den weiblichen Körper: von Anatomie,
Hormonen und Verhütung bis hin zu Menstruation, Schlaf,
Ernährung und Sexualität. Dabei verbinden sie aktuelles
Fachwissen mit praktischen Tipps, für mehr Wohlbefinden und ein
neues Körperbewusstsein. Ob du effektive Strategien bei
Zyklusbeschwerden suchst, mehr über deinen Beckenboden erfahren
möchtest oder wissen willst, wie Ernährung und Entspannung
deinen Zyklus beeinflussen, dieses Buch bietet dir verständliche
Antworten, konkrete Hilfestellung und jede Menge Empowerment.
Dein Körper verdient Verständnis und du das Wissen, das dich
stärkt.
